Так почему же Дело не делается?

Продолжаю разбор-онлайн своих тараканов. Этой темы косвенно я уже касалась в посте “Выученная беспомощность?”.

Кому лениво ползти и читать, в чем там смысл был, кратко пересказываю: когда передо мной стоит определенная задача, то я… теряюсь, начинаю серфить по нету и заниматься чем угодно, лишь бы не этой задачей. Попытавшись расшевелить этого таракана, получила отдачу в виде волны паники… даже не так – Паники в ответ. В поисках понимания происходящего гуглила по совету доброго человека про “выученную беспомощность”, но что-то как-то она не прижилась.

Таково было краткое содержание предыдущих серий. Ну а теперь – поехали дальше! :)

Буквально на днях до меня дошло, откуда взялась та паника. Не до конца еще откопала, но первые части проблемы потихонечку показываются на свет божий – то есть с подсознания на сознательный уровень поднимаются.

Паника меня одолевает не простая, а вместе со ступором. Вот последнее меня и насторожило. Ступор – это такая штука интересная, она обычно возникает, когда человек не может сделать выбор.
Ну, например, если жена и дочь одинаково ценны для мужчины, то жестокая необходимость выбрать, кому оставить жизнь (в экстренной ситуации), введет человека в ступор, и скорее всего, он-таки будет совмещен с паникой.
А еще помните притчу про буриданова осла? Он не смог выбрать между двумя абсолютно одинаковыми кучками сена и… умер от голода.

Ассоциативно дойдя до этого, я поняла, что нахожусь примерно в той же ситуации: я не могу сделать какой-то выбор. Какой? Вот это вопрос интересный. Есть две альтернативы.

Выбор 1. Не делать дело.
Тут я начинаю сама себя грызть и загрызать почти что насмерть за то, что бездельничаю; за то, что вперед не двигаюсь по такому классному и мной же придуманному пути. Понукаю себя, как осла – а не идется. В общем, выбор не сахарный – получаю от себя же люлей по полной программе.

Казалось бы, ну почему же не сделать…

… Выбор 2. Делать дело?
И вот тут начинается интересное. Потому что я прокрутила в голове этот вариант. Села и прокрутила, представляя по ходу много деталей и мелочей… И я обнаружила “чудесное”. “Если не можешь делать дело идеально – даже и не начинай!” Узнаете родной перфекционизм? И тот самый комплекс отличницы. Это была первая “радостная весть”.
Но чем дальше – тем интереснее.

---

*небольшое отступление*
У каждого из нас есть набор представлений (ну или убеждений) о себе. Скажем, представление “Я – хорошая мама” или “Я – отличный работник” или “Я усваиваю информацию быстрее всех” и т.п. Эти представления, в свою очередь, связаны с более конкретными и детальными описаниями “хорошая мама”, “отличный работник” и кто такие “все”, о которых идет речь.
Есть представления более ценные, а есть – менее ценные. Например, кому-то легче пожертвовать представлением “Я – дружелюбный человек”, чем представлением “Я – хорошая мама”. То есть, важность каждого представления-убеждения – разная.
*отступление закончено*

---

Я выкопала у себя такое представление: “Я всегда легко, с первого раза, делаю любые важные задания, и делаю их лучше других”. Важность его просто зашкаливает (почему – отдельный вопрос, там еще копать и копать). Я очень хорошо понимаю, как оно сформировалось – можете посмотреть все тот же пост про комплекс отличницы. Рушить такое представление – очень и очень больно. Я понимаю, что это может звучать странно, ведь и убеждение какое-то левое… Но не забывайте, оно – из подсознания, а там логичность и не ночевала никогда. :) А чтобы понять, НАСКОЛЬКО мне больно и страшно это представление рушить, представьте, что рушится ваше представление “Я – хороший работник” или “Я – хороший друг” или любое другое, которое имеет большую ценность. Это действительно БОЛЬНО и СТРАШНО.

После того, как я это осознала, мне стало понятно, отчего моя психика решает НЕ делать такое классное и интересное дело. Я бы тоже на её месте решила. :)
Грызть себя – это намного “дешевле”, чем потеря самоидентификации.

Ну и, как водится, пути выхода из этой, пардон май френч, задницы. :)

Я нащупала два способа.

Способ 1.
“Лекарство – дедлайн” или “Клин клином вышибают”. То есть, на страх и боль воздействуем другим страхом и болью, чтобы дать себе пинок в нужном направлении. Мне, например необходимо дедлайн завязать не на свои какие-то рамки (получим снова “грызение себя”, которое, как уже было выяснено, неэффективно), а на какой-то внешний ориентир, потому что для меня представление “Я всегда выполняю свои обещания” имеет бОльшую важность, чем разрушаемое “Я всегда легко, с первого раза, делаю любые важные задания, и делаю их лучше других”.
Недостатки способа 1: этот способ, мягко скажем, негуманен по отношению к себе. Тыкать себя более сильным страхом, погружаться с головой в эти эмоции… Знаете, это вообще-то называется словосочетанием “моральное изнасилование”. Самоистязание, ага.

Поэтому я стала искать альтернативу. И я-таки её нашла.

Способ 2.
Снижение важности. Это Судьбоносные Дела я обязана делать идеально (по моим внутренним убеждениям). А вот, скажем, картошку почистить я могу и без стандартов вроде “снимаемая кожура должна иметь толщину в 1 мм, иначе!..” :)
То есть, нужно Судьбоносному Делу присвоить статус обычного дела, вроде чистки картошки или умывания… Тогда и Стандарты Идеальности испаряются.
Честно говоря, это не так-то просто, но мне кажется, что проще научиться обращаться с важностью, нежели насиловать себя до конца жизни.

Я применяю второй способ. И что радует – результаты первые есть.
Предыдущую статью “Манипуляции: как распознать и защититься?” я мурыжила больше недели, но только на днях смогла наконец сесть и закончить её. Почему она обрела статус Дела? Потому что большая. Я хотела написать Лучшую Статью О Манипуляциях, и поэтому она не писалась ну никак. Когда я плюнула на сие дело – получилась просто статья о манипуляциях. Да, у кого-то статьи лучше. Но зато она – написана и выложена, а не валяется в виде сырой недоделки.

А еще я купила себе All-in-One, сканер-принтер-копир. А ведь тоже давно собиралась, но “что-то как-то…”. Почему, опять же, статус Дела? Потому что ну вот просто “необходимейше” было купить Лучшее Соотношение Цены и Качества. А купила – просто то, что понравилось, к чему душа развернулась лицом. :)

Могу, однако же, указать и на недостатки способа 2: потеря качества выполнения дела примерно на 5-10%. Те самые проценты, на которые, как известно, обычно тратится 80% времени. :)

Но если выбирать между издевательством над собой, не-деланием и утратой 5-10% качества сделанного – я выбираю последнее. Однозначно.

Внимание! Тема получила продолжение – “Почему у меня не работает ни одна стратегия тайм-менеджмента?”!

Понравился пост? Подписывайся на RSS!