Вы часто обижаетесь? А причины обиды анализируете?
Причины обиды могут быть самыми разными, и я постаралась сделать подборку наиболее часто встречающихся.
Причина обиды № 1.
Самая настоящая осознанная манипуляция.
Да-да, именно так. Ею особенно часто пользуются дети и женщины. Особенно часто – молодые девушки. Ведь это так просто: надавить на чувство вины, обидевшись, и получить желаемое: внимание, подарок, игрушку… И что самое гадкое – пользуются осознанно! Я встречала таких людей и разговаривала с ними. Некоторые даже хвастались такой “успешной стратегией”.
Кстати, если на вас обижаются с целью манипуляции, можете прочитать мой пост “Как распознать манипуляцию и от нее защититься?” – возможно, будет полезно. :)
Причина обиды № 2.
Неумение и нежелание просить.
К сожалению, это встречается в “промышленных” масштабах. По сути, это та же манипуляция, но неосознанная. Механизм тот же, что и в “Причине обиды № 1″, но есть одно отличие – человек сам не понимает, почему обижается и зачем. Обидно, и все тут! Но зато эти люди обычно точно знают, чем вину можно искупить. :)
Как общаться с такими людьми – тоже есть в моей статье про манипуляции.
Причина обиды № 3.
Обманутые ожидания. Человек ожидал, что его позовут на праздник – а не позвали. Или ожидал, что другой предложит ему помощь – а не предложил. Или, скажем, девушка ждала от мужчины бесконечных слов любви по 30 раз на день, но не получила. Вот и родилась обида.
Проблема в том, что все эти люди не понимают одну простую вещь: телепаты – вид, достойный занесения в Красную Книгу, если вообще присутствующий в природе. :) И другой человек не может знать, что для вас архиважно, что важно, а на что вы готовы закрыть глаза. Ведь у него в голове свои ценности, и он так же свято, как и вы, уверен, что вы о них прекрасно осведомлены.
Помню, были у меня совершенно замечательные диалоги с мамой:
М: Знаю я, как ты ко мне относишься. Ни капли уважения.
Я: С чего ты так решила?!
М: Ты знаешь, о чем я.
Я: Мам, я не понимаю. Объясни, пожалуйста, и лучше с конкретикой.
М: Не придуривайся – все ты знаешь.
Диалоги могли длиться часами… Благо, я довольно быстро перестала быть мазохисткой. Но факт непонимания разницы между людьми налицо.
Кстати, именно эту причину обиды декларируют психологические сайты и журналы. И все, как один, рекомендуют “простить”. Не, если причина обиды именно такая – то да, стоит понять, что человек – другой, и иногда достаточно всего лишь попросить, а не копить обиду годами…
Но так бывает не всегда. Иногда бывают…
Причина обиды № 4.
… обманутые ожидания, основанные на договоренности.
Скажем, если человек мне пообещал “железно” что-то и не сделал – я буду обижаться, да. А заодно и сделаю выводы: доверять его обещаниям нельзя.
Или, скажем, возникает угроза для меня, а человек, которого я считала близким, – НИЧЕГО не делает (хотя раньше клялся и божился, что я для него – главное в жизни, и он хоть умрет за меня).
Я тоже обижусь и сделаю выводы: 1) обсуждать надо такие ситуации с людьми, которых считаешь близкими; 2) этот человек мне больше не близкий. Кстати, такая ситуация действительно была. Человек действительно мне больше не близкий… И думаю, что шанс повторно попасть в такую ситуацию у меня значительно снизился.
Иными словами, если причина обиды – нарушение некоей договоренности, то обида выступает неким индикатором: “Осторожно! Опасность! Где-то ты неправильно видишь реальность!” И в этом случае обязательно нужно пересмотреть свои взгляды, иначе будешь наступать на те же грабли снова и снова…
Если вас часто мучают обиды, то подумайте и ответьте СЕБЕ на 3 простых вопроса:
1) Какие ваши ожидания не оправдывают окружающие вас люди?
2) Они вообще знают о ваших ожиданиях?
3) А если знают – почему им не следуют?
Надеюсь, статья вам понравилась и была полезной.
Похожие записи
42 коммент.
Спасибо! :)) Да, статья полезная.
порой мы обидемся и ждем чудес… а ведь они и не знают, что мы думаем!
(подписан на комментарии)А бывает еще, что человек в телепата играет… “Я знаю, что ты думаешь так, и все!” Тоже нерадостно. :)
Статья мне очень понравилась. Я в начале совместной жизни с мужем очень любила обидой под № 1, так губки надуешь, мужчина у ног. Но потом я взялась за себя, зачем вообще обижаться. Ведь жизнь не так длинна, как кажется, уж лучше ловить каждое мгновение и быть счастливыми. :)
Это точно. :)
Я раньше тоже играла неосознанно… Просто привычка – по-другому я не умела, в моей семье принято такое общение.
Потом прочитала много-много книг, набила много-много шишек, словила много-много инсайтов, и теперь у меня есть выбор: играть или нет. :)
Я не играю. Проще прямо сказать. :)
Как не обидно признавать, сама иногда страдаю 3 пунктом)
(подписан на комментарии)Да, у меня тоже бывает.
И каждый раз одно и то же откровение: “КАК?! Ты думаешь ПО-ДРУГОМУ?!” :)
А самое дурацкое в этом, что умом я понимаю, что неправа. Обидами страдать перестаю, внешне)) И не выясняю, как на самом деле человек думает. Но противный то привкус в глубине души остается))
(подписан на комментарии)Не, нужно выяснять. :( Ведь накопленные обиды, как правило, вырываются все разом потом. Получается тот еще фонтанище, а человек даже не понимает, за что его так…
Возможно, просто бывает стыдно за глупые мысли и не хочется их озвучивать)
(подписан на комментарии)Ну почему сразу глупые-то? :)
Все мы разные, кому-то глупость, а кому-то – откровение. :)
Буду теперь внимательнее к таким вопросам)
(подписан на комментарии)=)
Отличная статья) Ну а так проблемы обиды меня не мучают, сталкиваюсь с вариантом номер 3 (по отношению ко мне), но в красной книге меня нет к сожалению)))
Sylfer, спасибо.
А я сначала побывала в роли обижающегося, потом в роли того, на кого обижаются (по №3 причине)… поняла, в чем суть, и мне все это надоело. Детский сад, ей-богу. :)
Да все три моих пункта… Успокаивает что не так все запущенно, всего понемногу, но есть…
Будем бороться, хорошие вопросы в конце – надо почаще их себе задавать, а потом думать дуться или нет. :-)
2Надежда,
меня вопросы всегда спасали. :) Начинаешь видеть картину в целом и уже решаешь, в какое место этой картины пристроиться. :)
Другими словами – нечего обижаться и портить самому себе настроение. Ведь можно просто поговорить и таким способом решить большинство проблем и недомолвок.
Капа, как точно все подметила(на ты, как предпочитаешь ;) ), все про нас женщин. Видимо настолько женщины похожи, что даже большинство из нас ведут себя одинаково, даже в некрасивых ситуациях. А обижаться – некрасиво, знаем, но к сожалению… :-)
Вечно голодный (кстати, хороший ник :) ), если это причина №3, то да. В случае №4 лучше что-то менять всерьез.
Вика, я просто наблюдаю, при чем в большинстве случаев за собой. ;)
А ведь есть же люди, которые обижаются на каждую мелочь, на каждое, казалось бы, безобидное слово. Таких я опасаюсь и стараюсь с ними не общаться, хоть иногда и приходиться. Но это скорее люди-исключения и мне их жаль – они, как правило, одиноки из-за своей обидчивости. Или обидчивы из-за своего одиночества.
А есть еще одна категория обижающихся)) Ну мне парочка экземпляров попадалось таких. Это полное отсутствие чувства юмора.И когда любая фраза, без добавления – это была шутка, воспринимается всерьез, это просто ужас( И хороший человек, и начинаешь следить за всеми словами, что бы не обижать, но это тяжело до ужаса…
(подписан на комментарии)О, с такими людьми вообще тяжело. Но что ж делать, не всем дано…
Ну, эти люди из серии 1-2, скорее всего, хотят что-то получить…
Причин много, а ощущений одинаково поршивое когда обижаешься! Надо побыстрее от обид избавляться, так, как потом решать конфликт будет тяжелее! Трудно будет произнести : “Я тоже был не прав!”
(подписан на комментарии)Натали, да, потом труднее разруливать, если обид накопилось уже на небольшую ядерную войнушку.
А у меня обиды прут, когда устану. Зная такое положение дел стараюсь под вечер ничего не предпринимать важного. Получается, нашел хоть какой-то выход из ситуации
А обиды или раздражение все-таки? Я тоже в уставшем состоянии рявкнуть могу. Поэтому ежели чувствую, что устала – стараюсь по минимуму в контакт вступать или, если не получается, честно предупреждаю, что я в этом состянии “подарочек” тот еще. После этого и общение никто не навязывает. :)
Эх. Вот писала, тут про время, ловить каждое мгновение. А сама взяла и обиделась вчера на мужа – опять же № 1… Блин аж за себя обидно что так поступаю… :) Е-мое одни обиды кругом. срочно книгу в руки прощичать мозги по-новой… Или просто осень на меня давит, не люблю это время года.
Капа, я тоже в уставшем состоянии могу топнуть, рявкнуть короче вообще как сыч наверно. Но это бывает редко :)
Вик, тут нужно не давить эти обиды… Кажется, мне нужно писать вторую статью по обидам. :)
Как грамотно от них избавляться, не нанеся себе ущерба для морального здоровья. :)
да уж. :) Пиши вторую! :)))
Я периодически страдаю всеми видами обид :) Но стараюсь, первым пунктом не злоупотреблять, второй – искоренять в себе, а третий и четвёртый – избегать, максимально проясняя кто что сделает, чтобы ни на кого не надеяться.
(подписан на комментарии)… ни на кого не надеяться зазря, я бы так сформулировала. :)
Можно ли обиду сравнить или, в какой-то степени, считать тождественной огорчению, разочарованию?
Может ли человек не обижаясь огорчаться в разочаровании?
Guard, можно и огорчаться, и разочаровываться, не обижаясь.
Огорчаются и разочаровываются обычно тогда, когда предполагают 2 вариант действий со стороны другого человека, и он выбирает наименее понравившийся разочарованному (скажем, развенчивает какое-то верование, относящееся к этому человеку).
А обижаются в том случае, если вообще не видят выбора у человека и уверены в том, что он будет поступать определенным образом… А он рррраз – и не поступает.
А разочаровываются и обижаются тогда, когда человек совершает какое-то действие, которого другой не только не ожидал, но которое еще и подкрепляло какое-то верование об этом человеке.
Как-то так. Надеюсь, не запутался. Конечно, все имхо…
:) Спасибо! Ответ в целом верный – можно! Обида,сама по себе, отвратительная вещь. Она может расти в тебе доводя тебя до мыслей разных. А огорчение, огорчение бывает с печалью осознанной. Понимая, возможно, сочувствуя предмету огорчения. Иногда огорчают друзья. Чем? Предательством и лестью, иногда дети, иногда, … вы тоже правильно сказали.
Ой, извини, что на “Вы” :) привычка. Но раз уж мы знакомы (виртуально) то естественно – Ты!
Так что переписывать не буду. Читая “сказали” – понимаем – сказала ;). Ну и так далее.
Спасибо!
У тебя хорошие мысли. Приятно читать их.
Привет Кап! :)
Основание обиды 3, ИМХО, в том, что обижаешься на близкого человека – т.е. на того, с которым вроде бы одно единое целое должен быть. Вот поэтому и часто недовысказываешься, расчитывая на, подразумевая телепатию сердечную :) Глубину одиночества и преходящесть (эээ, преходячесть, преходючесть? :)) связей, даже душевных, мало кто осознает в моменте.
А на неблизкого чела и обижаться не стоит, ну не прошел тест на вшивость, значит не свой. И расстраиваться не надо, отметил – и пошел дальше по жизни, с песней шагать :)
(подписан на комментарии)Обида -чувство от которого не куда не деться, ее ощущали все, но важно не путать обида это или раздражение по любому поводу.
Я по молодости (и глупости) бывало обижалась по любому поводу. Потом стала анализировать причины и результат своих действий: кому легче от моих обид? Но решительно отказалась от обидчивости, когда в моду вошла песенка “Я обиделась” (кабаре-дуэт Академия). Вот тогда я если хотела обратить внимание на что-то своего мужа, иногда пела как Лолита “Не подходи ко мне, я обиделась” – хохотали вдвоем, и никаких обид!
(подписан на комментарии)DBA, не совсем согласна. Но и ладно. =)
Арлетт, ну почему никуда не деться-то… Как-то безнадежно прям.
Светлана, да, здорово про песенку. :)
Это точно подмечено, от обид тяжелее всего тому кто обижается. Особенно когда на него никто не обращает внимание.
Точно! Было у меня когда-то состояние глубокой обиды. Дулась я дулась – а никто не замечает. Ну и ради чего тогда? Получается, наши обиды – это форма публичного выступления, только без слов? Как только поняла, что окружающие не реагируют, я переключила свое внимание на другое.
(подписан на комментарии)Самый плохой вариант – если обида перерастает в желание мести. Тогда обратного пути не найти.
[...] обижаетесь? Ищите причины своих обид, ищите «почему?» и вновь [...]
(подписан на комментарии)Есть, что сказать? Оставьте комментарий!